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Creación de Hábitos: pequeños cambios que transforman una vida
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Creación de Hábitos: pequeños cambios que transforman una vida
El pasado 23 de mayo vivimos una mañana de reflexión, aprendizaje y crecimiento personal durante el taller "Creación de Hábitos", facilitado por la coach Franshesca Del Castillo en Oriunda Cafetería Orgánica.
Muchas veces sabemos qué queremos lograr, pero no entendemos por qué nos cuesta sostener nuestros objetivos en el tiempo. Queremos hacer ejercicio, mejorar nuestras finanzas, emprender, cuidar nuestra salud o dedicar más tiempo a lo que realmente importa, pero con frecuencia terminamos regresando a los mismos patrones de siempre.
Este taller nació precisamente de esa necesidad: comprender que los resultados extraordinarios no aparecen de un día para otro, sino que son la consecuencia de pequeñas acciones repetidas con constancia.
La jornada inició con una dinámica de autoconocimiento en la que cada participante evaluó distintas áreas de su vida a través de la herramienta conocida como la "Rueda de la Vida". Este ejercicio permitió identificar fortalezas, oportunidades de mejora y aquellos aspectos que requieren mayor atención para alcanzar un equilibrio más saludable.
Posteriormente, exploramos cómo funcionan los hábitos, por qué nuestro cerebro tiende a repetir ciertos comportamientos y cuáles son los principales obstáculos que impiden sostener cambios positivos en el tiempo.
A través de ejercicios prácticos, cada participante diseñó su propio plan de acción, definiendo hábitos alineados con sus metas personales y profesionales. Además, trabajamos con plantillas especialmente diseñadas para facilitar el seguimiento y la implementación de nuevas rutinas.
Más allá de aprender una metodología, este espacio permitió que cada persona se detuviera por un momento a observarse, escucharse y tomar decisiones conscientes sobre la vida que desea construir.
Uno de los mensajes más importantes que compartimos durante el taller fue que el cambio no ocurre cuando encontramos la motivación perfecta, sino cuando desarrollamos sistemas y hábitos que nos ayudan a avanzar incluso en los días difíciles.
En Oriunda creemos que el bienestar se construye día a día y que cada pequeño paso cuenta. Por ello, seguiremos generando espacios donde las personas puedan desarrollar herramientas que les permitan crecer, fortalecer su confianza y acercarse a la mejor versión de sí mismas.
Gracias a todas las personas que participaron y se permitieron regalarse este tiempo para reflexionar, aprender y comenzar a construir nuevos hábitos.
✨ Porque una vida diferente no se crea con grandes decisiones aisladas, sino con pequeñas acciones sostenidas todos los días.
"Los hábitos son los puentes entre nuestros sueños y nuestra realidad. Cada elección diaria es una oportunidad para acercarnos a la vida que deseamos construir." 🌿✨
